2018年11月29日の「いい肉の日」です。
11月29日の「いい肉の日」だけではなく、毎月29日の「肉の日」に限定販売しています。
12月29日は、販売しない店舗もあるということなので、注意してください。
モスバーガーの「にくにくにくバーガー」のページ
https://www.mos.jp/cp/niku/
【毎月29日限定】にくにくにくバーガー
https://www.mos.jp/menu/detail/010282/26/
【毎月29日限定】スパイシーにくにくにくバーガー
https://www.mos.jp/menu/detail/010283/26/
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2018年11月29日 木曜日
平成最後の、いい肉の日です。
夕食で「スパイシーにくにくにくバーガー」を食べました。
モスの栄養成分表は詳細です。
https://www.mos.jp/menu/nutrition/
【毎月29日限定】スパイシーにくにくにくバーガー １個
重量 251.2g
エネルギー 586kcal
たんぱく質 39.2g
脂質 40.1g
炭水化物 16.6g
コレステロール 139mg
食物繊維 1.3g
食塩相当量 3.8g
ミネラル
ナトリウム 1434mg
カリウム 703mg
カルシウム 38mg
リン 356mg
鉄 2.6mg
ビタミン
ビタミンA 115μg
ビタミンB1 0.17mg
ビタミンB2 0.32mg
ナイアシン 8.1mg
ビタミンC 13mg
ビタミンD 0.5μg
ビタミンE 1.9mg
炭水化物は16.6gです。
そのうち糖質量はどれくらいなのか？
食べて血糖値を測定すれば、分かりますね！
（ホンマか？私の体が糖質センサー？）
実際の料理です。
2018年11月29日 木曜日の夕食です。
「いい肉の日」です。
モスバーガーの「スパイシーにくにくにくバーガー」
税込みで880円です。
食べてる途中はこんな感じです。
焼肉のタレは甘辛いです。
多分糖質の多くは、このタレに入っているのでしょう。
あとは肉汁とタレ。
タレを飲んだら、焼肉が少し残っていました。
これも、食べて完食です。
血糖値の測定結果です。
いつものように
前がフリースタイルリブレ
後ろがContour NEXT USB(SMBG)
です。
18:39 88(リブレ電極),88
18:40 98,88
18:44 97(食事開始)
18:52 98(食事終了)
18:59 103
19:06 101
19:12 115
19:15 125(食後31分)
19:22 133
19:24 133
19:29 138
19:34 136
19:39 138
19:40 125(リブレ電極),134(食後56分)
19:40 140,134
19:44 141(食後60分)
19:49 145
19:52 128(リブレ電極),136(食後68分)
19:52 147,136
19:54 146
19:59 151(食後75分)
フリースタイルリブレの血糖値のピークです。
20:01 134(リブレ電極),137(食後77分)
20:01 147,137
リブレの電極とContour NEXT USBの血糖値のピークです。
20:04 145
20:09 144
20:14 145(食後90分)
20:17 130(リブレ電極),137(食後93分)
20:17 143,137
20:18 143
20:24 141
20:29 139(帰宅後飲酒開始)
ここまで飲酒は我慢していました。
フリースタイルリブレの血糖値が下降してきたので、飲酒開始です。
20:34 136
20:39 133
20:44 128(食後12分)
20:49 121
20:54 115
20:59 110
21:05 106
21:09 105
21:14 99(食後150分)
21:25 96
21:29 94
21:36 92
21:39 93
21:45 89(食後181分)
21:49 87
21:54 89
21:59 87
22:09 84
22:19 83(食後215分)
22:25 82
22:40 79
22:44 75(リブレ電極),80(食後240分)
22:44 80,80
22:49 79
22:54 79
23:07 77
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フリースタイルリブレのグラフです。
血糖値有りだと、こうなります。
血糖値の上昇は
フリースタイルリブレが97mg/dL→151mg/dLで+54mg/dLリブレの電極が88mg/dL→134mg/dLで+46mg/dL
Contour NEXT USBが88mg/dL→137mg/dLで+49mg/dL
こうなります。
すこしバラつきました。
フリースタイルリブレで+54mg/dLです。
1gの糖質で約5mg/dL血糖値が上昇する私です。
この数値だと、糖質量は11g程度と考えられます。
そこそこ糖質が入ってますね。
残ったたれを飲まなければ、もう少し糖質量は少なくなるんでしょう。
12月29日は、一部の店舗では販売しないそうです。
そこは、お気を付けください。
私の「血糖値測定実験」の記事です。
よろしければ、こちらも読んでください。
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(*- -)(*_ _)ペコリ
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