2017年3月30日木曜日

【血糖値実験】以前のプチ耐糖能試験の結果を見つけたので、ここで報告です。その2。ブドウ糖編。

過去の血糖値測定実験です。


2016年3月9日の記録を見つけました。
自分では「プチ耐糖能試験」と称して、ブドウ糖で実験をした結果です。
ブドウ糖はマツキヨで買った、1個が3gのブロックが18個入ったものです。
当時買った時には、店のどこに置いてあるのか分からなかったので、店員さんに聞いて教えてもらいました。(マジでどこにあるのかサッパリ分かりませんでした!)
普通の人は、ブドウ糖は買わないでしょうし、私も初めて買いました。なので、どこに置いてあるのかさっぱり分かりませんでした。現在は、どこに置いてあるか記憶済みですし、時々おいてあるのをチェックしています。しかし、その後は買ってませんが。基本的に、実験以外では私には不要なものです。
「ブドウ糖は、調剤薬局でタダでもらえる。」というような情報を時々ネット上で見かけるので、今度聞いてみようと思います。
しかし、ブドウ糖より血糖値測定の実験時に使用するセンサーのお金の方が高い!のですが。
お金がかかる!実験は。)

このときは、血糖測定器は2台使用。
数値はBayer Contour NEXT EZ/NIPRO TRUEresult となります。
(まだBayer Contour NEXT USBの購入前です。)
単位はすべてmg/dlです。
ブドウ糖のブロック5個15gをお湯に溶かして炭酸水で割っての摂取です。
ブドウ糖の正確な重量は13.9gでした。
(少し欠けてる部分があったような。)
土曜日の朝に実験です。

2017年3月25日土曜日

【血糖値実験】蕎麦は低GI!十割そばを、つけ蕎麦で1人前で実験です。それはもう血糖値がヤバイです!

十割そばを1人前!つけ蕎麦で実験です。


今日は2017年3月25日、土曜日です。

いよいよ、十割そば1人前をつけ蕎麦で血糖値測定の実験です。
ワクワク。
(∩´∀`)∩

どんな結果がでるのか?

過去の十割そばの半人前の実験は、こちらのページをご覧ください。
「十割そばで測定です。(かけ蕎麦編)」
https://ota-ichiro-tounyou.blogspot.jp/2017/02/smbggi.html
「十割そばで測定です。その2(つけ蕎麦編)」
https://ota-ichiro-tounyou.blogspot.jp/2017/03/smbggi.html

 十割そば半人前であれば、血糖値のピークは180mg/dl程度ですんでいます。では1人前を食べたらどうなるんでしょうねー。

今回も測定器はいつものBayer Contour NEXT USBです。

2017年3月24日金曜日

【血糖値実験】平日の出勤後に血糖値がかなり上昇します。ストレス?アドレナリンのせいなのか?それともコルチゾール?

私の場合、平日の出勤直後の血糖値を測定すると、かなり上昇しています。

少し前には、出勤直後に180mg/dlオーバーとか!
https://ota-ichiro-tounyou.blogspot.jp/2017/02/smbg180mgdl.html

「糖質を摂らずに血糖値が爆上げするなんて!不思議!」
たこ焼きにタコが入っていないくらい不思議!です。

2017年3月18日土曜日

【血糖値測定】グラニュー糖でプチ耐糖能試験。以前の記録を見つけたので、ここで報告です。

プチ耐糖能試験です。

2016年5月6日の記録を見つけました。
自分では「プチ耐糖能試験」と称して、グラニュー糖(砂糖です。ショ糖です。)で実験をした結果です。
ブドウ糖はお値段が少々高いので、グラニュー糖です。

2017年3月17日金曜日

【血糖値測定】メントールのノンシュガーキャンディーは、メントールの効果で有効に血糖値の上昇を抑制するのか?やってみました!

ガチ糖尿人の私ことおっさん、実に素直に情報を入手すれば実験をやってみます。

通院時に主治医に聞いたメントールの効果を確認してみたくなりました。
当然ですね!
メントールが胃の蠕動運動を抑制する効果は、こちらのページを
http://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/all/series/drug/update/201101/518172.html

朝の通勤時に立ち寄ったコンビニには?ありましたー!
カンロのノンシュガーのメントールキャンディーがありましたー!
「カンロ ノンシュガースーパーメントールのど飴」のページです。
https://www.kanro.co.jp/product/detail/id=237

やはり、手軽に入手できるものでなければ、評価するのに不適切かなぁ。
そう思う、おっさんです。

2017年3月16日木曜日

【HbA1c】2017年3月、糖尿病治療の通院です。今回の結果は?

2ヵ月ぶりで糖尿病治療の通院です。

血液検査と尿検査の結果待ちをしながら、診察を待ちます。
毎回40分くらいですね。

では、今回の結果です。
HbA1c 5.8%
空腹時血糖値 107mg/dl
一応OKです。(100-109mg/dlの正常高値ですが。)
1月のHbA1cが5.5%だったので、少々上昇しています。
まぁ、チートしたり、実験したり、仕出し弁当があったり、ノンシュガーキャンディーをなめたりで、なんやかんやで平均血糖値は上昇しますよね。
年末年始の不摂生の影響も、ここで現れたかもしれません。
まぁ、5.8%ならば上出来でしょう!
(=^・^=)
HbA1cが少々上昇しても、普段の血糖値の変動が少なければOKとしましょう。
(食後高血糖などの血糖値変動の大きい方が体に良くないというのが、最近のトレンドなので。グルコーススパイク危険ですよ!的な感じですね、最近は。)
HbA1cが6.0%以上になったら、反省すると思います。
お気楽なおっさんです!

で、ここで主治医とお話です。

2017年3月11日土曜日

【血糖値実験】休日の朝にホエイプロテイン。血糖値はどうなるのか?糖新生の亢進は?

ホエイプロテインのタンパク質によって糖新生は亢進する?

今日は2017年3月11日、土曜日です

昨日は平日の朝にホエイプロテインを飲んだら血糖値がどうなるのかの実験を行いました。
https://ota-ichiro-tounyou.blogspot.jp/2017/03/blog-post_0.html
糖新生は亢進しました。亢進しましたよ!
グルカゴン!来てますかー。

では、休日の朝の場合はどうなのか?
タンパク質の影響で糖新生の亢進が起るのか?
純粋にホエイプロテインのみの摂取でとうなるのか?
休日なのでストレスの影響を最小にできるのか?
比較するためにも、休日で実験です。

【血糖値実験】休日の朝に水だけ飲んだら、血糖値はどうなるのか?糖新生の亢進は?

休日の朝に水だけ飲んでの血糖値測定実験です。

今日は2017年3月11日、土曜日です。

先週は休日の朝ブラックコーヒーのみで血糖値が上昇するのか実験しました。
https://ota-ichiro-tounyou.blogspot.jp/2017/03/blog-post_4.html

結果は予想外に血糖値は上昇しました。

では、休日の朝に水のみを摂取したら、血糖値はどのように変化するのか?
ガチ糖尿人のおっさんでも、糖新生の亢進なしに安定しているのか?
なにせ水だけですからねぇ。水だけ!
やってみました。

2017年3月10日金曜日

【血糖値実験】昼食時に食物繊維とタンパク質と脂質の摂取から、かなり時間をおいて糖質を摂取すると、血糖値の上昇は緩やかになるのか?食べる順の効果は?実験です。

今日は2017年3月10日、金曜日です。

食べる順ダイエット、食べる順番を考えて血糖値の上昇を緩やかにしようというものですね。

しかし、食事の時間が短時間では効果が無いということです。
私自身も、食べる順を考えても短時間では効果が無いと実感しています。
私の場合、15分や20分では効果が無さそうです。
ガチ糖尿人ですから!

【血糖値実験】平日の朝にホエイプロテインを飲んだら、血糖値はどうなるのか?グルカゴンくるのか?

血糖測定器のセンサーが届いたので、血糖値実験を実施。

昨日eBayで注文した血糖測定器のセンサーが届いたので、実験をやる気満々の私おっさんです!
今日は2017年3月10日、金曜日です。週末!

朝の食事を野菜ジュースでは無く!ホエイプロテインにしたらどうなるのか?

やってみました。やってみるしかないでしょう。

糖尿人の場合タンパク質メインの食品を摂取すると、グルカゴンの分泌により糖新生が亢進するケースがあるということです。
「ドクター江部のページ」です。
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-4100.html

では、私の場合はどうなのか?
興味津々です。

2017年3月9日木曜日

【eBay】先週の木曜日の朝に購入した血糖測定器のセンサーがアメリカから今日とどきました!ラッキー!「センサーが、無くなる前に、間に合った!」575です。

先日別のページで書きましたように、先週の木曜日2017年3月2日の朝に、eBayで血糖測定器のセンサーを購入しました。

https://ota-ichiro-tounyou.blogspot.jp/2017/03/ebay.html

そして、1週間後の本日2017年3月9日(木曜日)に、家に帰ってくると宅配ボックスにセンサーが届いていました。
1週間で到着です。アメリカから到着です。NYから到着です!

日本時間の3/2の朝7時にeBayで購入。

2017年3月8日水曜日

【eBay】eBayでお買い物!トラブルは?1回ありました。

eBayでのお買い物で、過去にトラブルはありました。

先日書いた記事で、2016年11月の血糖測定器のセンサーが届くまで3週間かかったというのがありました。
このページです
https://ota-ichiro-tounyou.blogspot.jp/2017/03/ebay.html

このときは、荷物が届くまで3週間!
これほどかかるのは初めてでしたが、荷物の中身を確認すると!
センサーを400枚購入したはずが、200枚しか入っていない!

血糖測定器のセンサー400枚のはずが200枚!

半分!
なぜ?

2017年3月5日日曜日

【eBay】血糖測定器のセンサーを購入。手持ちが少ないので、無くなる前に到着してほしい!「センサーが、なくなる前に、届いてね!」575です。

最近、血糖値測定の実験を頻繁に行っているので、血糖値測定センサーの消費量がハンパ無いです!

多い日は1日でセンサーを20枚以上消費!どんだけー!


私は、いつもeBayで購入しています。
Bayer Contour NEXT USB用のセンサーは、400枚(50枚×8個)で、送料を入れて大体12,000円から14,000円くらいです。
(センサー1枚あたり30円から35円ですね。)
これは、為替のドル円レートによります。円高になれば安くなる。
国内製品を調剤薬局で購入すると1枚100円前後なので、それよりはかなり安いです。

送料を考えると、1度にもっと大量にまとめて買いたいのですが、これには問題があります。
(まとめて買った方が、1枚当たりの送料は安くなります。)
外国から購入すると、通関を通ります。
このとき個人輸入の血糖測定器のセンサーは、1度の通関で420枚が上限というルールがあるのです。

2017年3月4日土曜日

【血糖値実験】休日の朝にブラックコーヒーのみで、糖新生の亢進が起るのか?実験しました。

休日の朝のブラックコーヒーのみで、糖新生が亢進するのか?

ガチの糖尿人ですから、私の場合は糖質を取らない場合でも、糖新生によって高血糖が起るという状態です。

休日は、自宅でまったり過ごしているので、ストレスが少ない。
糖新生の亢進もそれほど起らないはずです。
はずですよね?はず!

ということで、休日に実験をしてみました。
2017年3月4日、土曜日の朝です。

【血糖値実験】お蕎麦は低GI!十割そばで測定です。その2(つけ蕎麦編)

お蕎麦が低GIならば、再度測定をやるしかありません。

前回の2月18日(土曜日)の測定に続いて、再検証です。
前回の結果は、こちら。
https://ota-ichiro-tounyou.blogspot.jp/2017/02/smbggi.html

世間で低GIと言われているお蕎麦!

ならば、お蕎麦は食べても大丈夫なのか?
血糖値はそれほど上昇しないのか?
再度確かめるしかありません!
ガチ糖尿人の私自身の体で!再度実験です!
(単にお蕎麦が食べたかっただけだろう!これは!)

2017年3月3日金曜日

【血糖値実験】ノンシュガーキャンディーをなめて血糖値は上昇しますか?やってみました。その2

前回の血糖値測定実験、その1です。

前回と言いますか、昨日の測定結果は、こちらで報告しています。
https://ota-ichiro-tounyou.blogspot.jp/2017/03/blog-post.html

血糖値は上昇します。
再度測定しました。
今回は昨日よりもスローペースでなめました。

2017年3月2日木曜日

【血糖値測定】野菜ジュースは水で薄めても結構美味しい!ゆっくり飲めば、血糖値の上昇は緩やかになるのか?やってみました。

昨日の「野菜ジュースの寒天ゼリー作戦」で期待したほどの効果が得られませんでした。

https://ota-ichiro-tounyou.blogspot.jp/2017/03/blog-post_1.html

だったら、野菜ジュースを水で希釈してゆっくり飲めば、血糖値の上昇は緩やかになるのではないか?

素人のおっさん、いろいろチャレンジします。

「何度でも、やってみますよ、実験を!」575です。


【血糖値測定】ノンシュガーキャンディーをなめて血糖値は上昇しますか?実験しました。

最初に結論を言いますと、血糖値は上昇します。

ノンシュガーと言っても、糖質ゼロではありません。

ノンシュガーキャンディー1個をなめるのにかかる時間は?
私の場合は、普通になめると、だいたい20分から30分程度です。
(製品によりますが。)
1個20分から30分程度。
食事を考えると、かなりゆっくりと、スローに糖質を摂取することになります。
これは、食事とは異なります。
糖質を含んだ飲み物とも異なります。
かなりのスローペース!

2017年3月1日水曜日

【血糖値測定】野菜ジュースを寒天ゼリーにすれば、血糖値の上昇は緩やかになるのか?やってみました。

液体で糖質を摂取すると血糖値の上昇が急速に起こります。

さすが液体!

では、野菜ジュースを寒天ゼリーにすれば、血糖値の上昇はゆるやかになるのか?


ガチ糖尿人のおっさん、やってみました。
( ー`дー´)キリッ

実験は2017年3月1日(水曜日)の朝です。
寒天ゼリーは前日の夜に作りました。
キリンの野菜ジュースを鍋で温めて、粉寒天を3g程度加えて火を止めます。
容器に入れて、温度が下がってきたところで冷蔵庫に入れて固めます。
めんどくさい!
実に面倒です。
手抜き人間が、毎日こんなことをやる気になるのか?
効果があれば、まとめて作ればいけるかも。


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