【血糖値実験】休日の朝にホエイプロテイン。血糖値はどうなるのか？糖新生の亢進は？

ホエイプロテインのタンパク質によって糖新生は亢進する？

今日は2017年3月11日、土曜日です。

昨日は平日の朝にホエイプロテインを飲んだら血糖値がどうなるのかの実験を行いました。
https://ota-ichiro-tounyou.blogspot.jp/2017/03/blog-post_0.html
糖新生は亢進しました。亢進しましたよ！
グルカゴン！来てますかー。

では、休日の朝の場合はどうなのか？
タンパク質の影響で糖新生の亢進が起るのか？
純粋にホエイプロテインのみの摂取でとうなるのか？
休日なのでストレスの影響を最小にできるのか？
比較するためにも、休日で実験です。


先ほど、土曜日の朝に水だけ摂取で血糖値がどうなるのかの実験を行いました。
https://ota-ichiro-tounyou.blogspot.jp/2017/03/blog-post_11.html
まぁ、なんでも実験してみるというのが、私ことおっさんです。
実験しないと、実際のところは分からないので、理論より実践と検証ですよ。

それに続いて実験です。

血糖測定器はいつものBayer Contour NEXT USBです。

ホエイプロテインは昨日のとは別のメーカーのものです。
２０ｇでたんぱく質１４．２ｇ、脂質１．２ｇ、炭水化物３．０ｇです。
ココア味！ココア味ですよ！
今回は、正確に重量を計ります。
（平日の朝では、そこまでやる気はない！手抜き人間ですから！）
２３．１ｇ。
たんぱく質１６．４ｇ、脂質１．３９ｇ、炭水化物３．４７ｇになります。

血糖値測定実験開始です。

０分　８７ｍｇ／ｄｌ
　その前の実験の終了時は９４ｍｇ／ｄｌでした。
　それから９分経過で－７ｍｇ／ｄｌは誤差なのでしょう。
　（本当に誤差？）
　まぁ、気にせずスタートです。
　ホエイプロテインを一気に飲みます。
＋３０分　１１２ｍｇ／ｄｌ
　０分から＋２５ｍｇ／ｄｌ
　糖質３．５ｇ程度だと、私は通常＋１４ｍｇ／ｄｌ程度の上昇です。
　糖質がブドウ糖の場合は？
　（プロテインの袋の原材料に「ブドウ糖」と書いてあります。）
　実は以前にやった実験で、ブドウ糖の場合は１ｇで５ｍｇ／ｄｌ程度上昇しました。
　なんとまぁ、糖質に素直に反応するという私です！
　( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
　ブドウ糖だと１７．５ｍｇ／ｄｌの上昇です。
　しかし、それ以上に上昇しています。
　糖新生が活発になっているのか？
　肝臓が頑張ってる気がする！
＋４５分　１２６ｍｇ／ｄｌ
　０分から＋３９ｍｇ／ｄｌ
　１５分前から＋１４ｍｇ／ｄｌ
　明らかに上昇しています。
　グリコーゲン代謝や糖新生が起きないと、これほどの上昇は無いはず。
　しかし、先ほどの水のみでの実験で、グリコーゲンはかなり減っているはず。はず？
　そうすると、この血糖値の上昇は糖新生によるものと思われます。
　多分。おそらく。そうですよね？
　（大体、私の場合は通常の糖質摂取量が少ないので、
　それほどグリコーゲンは貯蔵されていないはずです。本当？）
＋６０分　１３２ｍｇ／ｄｌ
　０分から＋４５ｍｇ／ｄｌ
　１５分前から＋８ｍｇ／ｄｌ
　糖新生ですよね。これは。
　糖質による＋１４ｍｇ／ｄｌを除くと、３１ｍｇ／ｄｌ程度の上昇となります。
　糖質がブドウ糖のみの場合は、２７．５ｍｇ／ｄｌ程度の上昇です。
　たんぱく質を摂取して、糖新生でたんぱく質が消費される。
　矛盾してます。
　ガチ糖尿人。困ったものです。
　たんぱく質１６．４ｇで３１ｍｇ／ｄｌの上昇。
　（糖質がブドウ糖の場合は、２７．５ｍｇ／ｄｌの上昇。）
　たんぱく質１ｇで約２ｍｇ／ｄｌの上昇？
　（糖質がブドウ糖だったら、たんぱく質１ｇで約１．６７ｍｇ／ｄｌの上昇。）
　これが、おっさん基準なのか？ 
　そうらしいです！
　グルカゴンのバカーーー！
　かなり上がりますね。
　アゲアゲです！
＋７５分　１２４ｍｇ／ｄｌ
　０分から＋３７ｍｇ／ｄｌ
　１５分前から－８ｍｇ／ｄｌ
　ここで少し空腹感が。
＋９０分　１１７ｍｇ／ｄｌ
　０分から＋３０ｍｇ／ｄｌ
　１５分前から－７ｍｇ／ｄｌ
　この直前に水を約１５０ｍｌ飲みました。
　うーん。空腹です。
　この血糖値でも空腹感を感じます。
＋１２０分　１０６ｍｇ／ｄｌ
　０分から＋１９ｍｇ／ｄｌ
　３０分前から－１１ｍｇ／ｄｌ
　この後に水を約１５０ｍｌ飲みました。
　空腹です。
＋１５０分　９３ｍｇ／ｄｌ
　０分から＋６ｍｇ／ｄｌ
　３０分前から－１３ｍｇ／ｄｌ
　普通の空腹時血糖値まで下降しました。
　ここで今回の実験は終了です。

ホエイプロテインのみで、結構血糖値は上昇します。

含まれている糖質の分を除いても、結構上昇します。
糖尿人の場合、タンパク質の摂取でグルカゴンの分泌による糖新生により、血糖値が上昇する人がいるというのは確かなようです。
「ドクター江部のページ」です。
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-4100.html

以前もホエイプロテインの摂取後に、血糖値が予想以上に上昇するということはありました。それがグルカゴンの影響だということは、以前は分かっていませんでした。
今回の結果で、タンパク質摂取の影響により糖新生が進んで、血糖値が上がるタイプの糖尿人が存在するということが分かりました。
ガチ糖尿人のおっさんも、そういうタイプだったんですね！ホンマ残念！

さすがにガチ糖尿人！のおっさん！

期待を裏切りません！
( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ

今後はホエイプロテインは朝はやめて、夜に飲むことにします！

「糖質を摂っていないのに、血糖値が上昇するなんて！不思議！」
「たこ焼きなのに、たこが入っていないなんて！」くらい不思議です。

私の「糖新生」の記事です。

私の「血糖値測定実験」の記事です。

よろしければ読んでください。
(*- -)(*_ _)ペコリ



スポンサーリンク



ブログランキングに参加中
クリックしてもらえるとありがたいです。
m(__)m

にほんブログ村

にほんブログ村

糖質制限ランキング

ブックマークもお願いします。
m(__)m