【血糖値実験】ノンシュガーキャンディーをなめて血糖値は上昇しますか？やってみました。その２

前回の血糖値測定実験、その1です。

前回と言いますか、昨日の測定結果は、こちらで報告しています。
https://ota-ichiro-tounyou.blogspot.jp/2017/03/blog-post.html

血糖値は上昇します。
再度測定しました。
今回は昨日よりもスローペースでなめました。

今回は、１個３０分のペースを目標にしました。
昨日は１個２０分。
更に１個なめ終わるたびに、血糖値を測定しました。
どやっ！
( ｀ー´)ノ
（顔文字はこれが正しいのか？おっさんだから分からない！）

再度、ここで一言！
あくまでも、キャンディーはなめましょう！
噛んで、あっという間に飲み込んではいけませんよ！
それでは、キャンディーではありません。
食べ物では、ありませんよ。
（これだけは、言っておきたい。）

再度強調！ガチ糖尿人の私が測定した結果です。
そして、あくまでも私の今日の測定結果です。
誰にでも、いつでも、同じ結果が出るわけではありません。
（サンプルが少なすぎる！）

測定日は２０１７年３月３日です。（つまり今日、桃の節句の日です。）
測定器はいつものBayer Contour NEXT USBです。

ノンシュガーキャンディーで血糖値測定。実験その１ 。昼食前です。

では、昼食前の１時間３０分でVC-3000のど飴３個をなめた結果です。
http://nobel.jp/art/shosai.php?art=93
０分　１１４ｍｇ／ｄｌ
　開始前の状況は、朝食後に上昇した血糖値が下降してきた状態です。
　かなりの空腹感がありました。
　ここからVC-3000のど飴を３個なめました。
＋３０分　１２４ｍｇ／ｄｌ
　１個目をなめた後の血糖値です。
　血糖値は上昇しました。
　糖質が入っていますからね。
　＋１０ｍｇ／ｄｌです。
　VC-3000のど飴の主成分は、還元パラチノースです。
　パラチノースを還元した糖アルコールです。
　https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A4%E3%82%BD%E3%83%9E%E3%83%AB%E3%83%84%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%82%B9
　http://crd.ndl.go.jp/reference/modules/d3ndlcrdentry/index.php?page=ref_view&id=1000195854

　１個のカロリーは、８．５Ｋｃａｌ。
　カロリーからの糖質量換算は、約２．１ｇになります。
　（あくまでも換算量です。）
　＋１０ｍｇ／ｄｌというのは、まぁまぁ妥当なところですね。
　（私の場合は、糖質１ｇで４ｍｇ／ｄｌ程度上昇します。）
　この時点で空腹感はおさまっています。
＋６０分　１３２ｍｇ／ｄｌ
　２個目をなめた後の血糖値です。
　０分からは１８ｍｇ／ｄｌ。
　３０分前からは＋８ｍｇ／ｄｌです。
　まぁ、妥当な上昇量です。
　しかし、ここで再度空腹感が。
＋９０分　１２８ｍｇ／ｄｌ
　３個目をなめた後の血糖値です。
　０分からは１４ｍｇ／ｄｌ。
　３０分前からは－４ｍｇ／ｄｌです。
　前回からほぼ変化なし。
　糖質の摂取量と、体内での消費量が平衡状態になっているのでしょうか？
　この時点では、空腹感はありません。

この後、昼食となります。
実は、この９０分で３個の摂取は、この後の昼食を含めた、長い時間をかけた食事というのを意識して行っています。
昼食前にキャンディーをなめることによって、長時間をかけてゆっくりと糖質を摂取する食事と同じような効果があるのか？
それについては、また別のページで報告します。

ノンシュガーキャンディーで血糖値測定。実験その２。昼食後です。

昼食後に血糖値が下降した状態で、VC-3000のど飴３個で再測定です。
（糖質制限していると言いながら、よくも懲りずに何度も何度も。だって、興味があるんだもん。）
０分　９０ｍｇ／ｄｌ
　昼食後に血糖値が下降した状態ですので、血液中のインスリン濃度は
　朝の空腹時よりも少し高いかもしれません。
＋１２０分　１０５ｍｇ／ｄｌ
　０分から＋１５ｍｇ／ｄｌ。
　今回、かなりゆっくりとなめました。１個平均４０分。
　その影響もあるのか＋１５ｍｇ／ｄｌです。
　VC-3000のど飴１個のカロリーは、８．５Ｋｃａｌ。
　３個で約２５．５Ｋｃａｌになります。
　カロリーからの糖質量換算は、約６．４ｇになります。
　一気に摂取すれば私の場合は＋２６ｍｇ／ｄｌとなるような糖質量です。
　しかし、ゆっくり摂取すれば血糖値はそれほどは上昇しない。

今回のまとめです。

このあたりが、ノンシュガーキャンディの効果ではないかと思っています。
スローにゆっくり糖質摂取。
但しハイペースでなめて、１日に大量に摂取すれば、血糖値はかなり上昇することになるでしょう。
それは、愚かなことになります。
糖質たっぷりの炭酸飲料などを飲んでいるのと同じことになるでしょう。

そんなアホなことは、やってはいけませんよね！
ノンシュガーキャンディーは、ゆっくりと時間をかけて、なめましょう！
( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
スポンサーリンク



ブログランキングに参加中
クリックしてもらえるとありがたいです。
m(__)m

にほんブログ村

にほんブログ村

糖質制限ランキング

ブックマークもお願いします。
m(__)m