普段は糖質０！のお酒しか飲みません。
なので、血糖値は上がりません。アルコールの分解のために肝臓での糖新生が抑制されるので、血糖値はむしろ下がります。
アルコール性低血糖が起きる原因ですよね。
「糖尿病ネットワーク」
http://www.dm-net.co.jp/qa1000_2/2006/05/q917.php
しかし、アルコールが血糖値を上げる要因にもなるとか。
「ヘルスケア大学」http://www.skincare-univ.com/article/010564/
「糖尿病セルフチェック」
http://糖尿病症状セルフチェック.com/%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85%E3%81%A8%E9%A3%B2%E9%85%92
私の場合、糖質制限の影響で肝臓のグリコーゲンは少ないのでしょう。多分。
糖質０のお酒で血糖値が上昇した経験はありません。
では、糖質が入っているビールの場合は？
血糖値は、いい感じで上がります。当然ですよね！
というわけで、ビールでの血糖値測定です。
ビールは糖質多めのメジャーなビールを５００ｍｌ缶２つです。
このビールは１００ｍｌあたり糖質量は３．８ｇ。
なので、今回の糖質摂取量は３８ｇになります。
（ほかのビールより糖質量が多めです。）
今回の血糖測定器は、Bayer Contour NEXT USBです。
血糖値測定結果です。
０分 １０９ｍｇ／ｄｌ夕方に卵サンド１個を食べた約２時間後なので、
血液中のインスリン濃度は普段より高めかもしれません。
１時間ほど前の血糖値は１２８ｍｇ／ｄｌでしたので。
ということで、５００ｍｌ缶１本目の飲酒スタート！
＋１７分 １本目完了！
１０００ｍｌを一気飲みとかしませんよ！無理ですよ。
つまみも無しですし。私は、お酒はゆっくり飲みます。
（よい子の皆さん、一気飲みなんてしてはダメですよ！）
＋３０分 １２４ｍｇ／ｄｌ
少し血糖値上昇！
糖新生が抑制されてるので、
糖質で血糖値が上昇するのとアルコールで血糖値を下降させる
そのあたりが拮抗している感じなのかな？
＋５５分 ２本目完了！
テレビを見ながら、５５分でビール１０００ｍｌを飲み切りました。
つまみ無しです。
焼きのりやチーズくらいは食べたいところ。
普段は結構アルコール濃度が低いようにハイボールなどは自分で作ってるので
アルコール５．５％でも結構ききますねー。
まだ出来上がってはいませんが。
＋６０分 １３７ｍｇ／ｄｌ
はい！血糖値上昇中です。
＋７５分 １５７ｍｇ／ｄｌ
血糖値が上昇してきているのに、空腹感を感じる。
あのー、つまみ無しでやってますし。
そのせいなのか？
＋９０分 １６７ｍｇ／ｄｌ
はい！血糖値上昇！
＋１１０分 １７６ｍｇ／ｄｌ
ここが、血糖値のピークです！
＋１２０分 １６８ｍｇ／ｄｌ
血糖値は下降してきました。
＋１３５分 １６１ｍｇ／ｄｌ
ここでも下降。
＋１５０分 １３４ｍｇ／ｄｌ
血糖値下がった！
＋１８０分 １０８ｍｇ／ｄｌ
３時間、つまみもなしで頑張りました！
頑張った！
測定開始時の血糖値と同じレベルまで下がりました。
そして、そのあとは
＋２１０分 ８６ｍｇ／ｄｌ糖質０のお酒(ハイボールやチューハイ)を追加で飲んで！という感じ。
測定は金曜日の夜ですし！
＋２４０分 ７３ｍｇ／ｄｌ
糖質０のお酒飲んでまーーす！
これ！血糖値低いでしょう！
さて、このようにですね、糖質がたっぷり入ってるビールを飲むと？
血糖値は上がります！
ガチ糖尿人の私ですから、当然です！
緩徐進行１型糖尿病ですからねー！
開始から血糖値は６７ｍｇ／ｄｌ上昇してます。
アルコールが入ってるから、ちょっとゆるやか？糖質量は３８ｇです。
糖質３８ｇで血糖値の上昇が６７ｍｇ／ｄｌなら、ましな方ですね。私の場合は。
しかし、ここに糖質の入ったつまみが加わると、血糖値は２００ｍｇ／ｄｌを軽く突破するでしょうねー。注意注意です。
って、なんでこんな実験にトライするの？それは？その理由は？
飲み会でビールを飲むこともあるからですかねー？
多分そうなんでしょう。
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