【血糖値実験】野菜ジュースで血糖値はそこそこ上がります！糖尿病の場合は。私の場合は！

私の場合は、毎朝野菜ジュースを飲んでいます。

手抜き生活の私なので、野菜ジュースでいちおう野菜を取ってるつもり！
色々と意見はありますが！

これまで、野菜ジュースによる血糖値上昇のデータを詳細には測定していませんでした。
なので、今回測定してみました。

血糖測定器はBayer Contour NEXT USBです。
私の常用の測定器です。

結果は、
開始時の血糖値 １１３ｍｇ／ｄｌ
ピークは３０分後の １６３ｍｇ／ｄｌ
私の私見では、野菜ジュースは糖尿人にギリギリＯＫかな？という感じす。
私自身は、毎朝の野菜ジュースをやめるつもりはありませんが。

（飲まないと糖新生の亢進で勝手に血糖値がこれ以上に上がる場合が多いので。）

2016年12月17日土曜日の朝7:13から、ボグリボースの服用なしです。
野菜ジュースは、私が毎朝飲んでいるカゴメの「野菜１日これ一杯」です。
２００ｍｌで糖質が１３．３ｇ。
カゴメさんが、どうやって糖質量を制御してるの？
という疑問もありながら。

血糖値測定実験の結果です。

０分 １１３ｍｇ／ｄｌ
　血糖値ちょっと高め？私の場合は時々ある数字です。
＋３０分 １６３ｍｇ／ｄｌ
　さすが糖尿病です。糖質１３．３ｇでさすがの血糖値の上昇！
　糖質１３．３ｇで血糖値５０ｍｇ／ｄｌ上昇！
　１ｇで３ｍｇ／ｄｌ以上の上昇です。
　緩徐進行１型糖尿病ゆえの上昇ですかねー。
＋４５分 １４７ｍｇ／ｄｌ
　早くも血糖値は下降してきました。
　普段は１時間後に測定しているので、血糖値のピークが３０分というのは分からないところです。
＋６０分 １５０ｍｇ／ｄｌ
　４５分より上昇していますが、これは誤差のうちかと思います。
　このくらいの時間は、吸収と消費が拮抗して血糖値の変動が少ないのかも？
　私の勝手な想像です。
＋７５分 １３６ｍｇ／ｄｌ
　血糖値が下がってきました。
　健常人よりはかなりスローな下降ペースだと思います。
＋９０分 １４４ｍｇ／ｄｌ
　なぜここで上昇する？
　誤差のうちなのか？糖新生のせいなのか？
＋１０５分 １３２ｍｇ／ｄｌ
　下がりました。特に何もしてません。
＋１２０分 １１５ｍｇ／ｄｌ
　いい感じで下がりました。
＋１３５分 １１２ｍｇ／ｄｌ
　変化は特に無いですね。
　一度血糖値が上昇すると、私の血糖値はこのあたりが下限なのかもしれません。
　毎朝の測定値も、大体１１０ｍｇ／ｄｌあたりが多いです。
　（もっと低い日もありますが。）
　Bayter Contour NEXT USBは病院での測定値より約１０ｍｇ／ｄｌ程度高い傾向がありますので、
　私自身は、血糖値はこのくらいの数値がいいのではないかと思っています。

血糖値の下降がスローなのは、私の場合は普通に起こることです。

ピークの血糖値が１５０ｍｇ／ｄｌ付近だと、１時間に２０ｍｇ／ｄｌから２５ｍｇ／ｄｌ程度の下降になるようです。
最近は、何かが変わったのか少し下降ペースが大きくなってるようです。
シナモン効果なのか？

ここで、飲酒なしの測定は終了です！
飲酒なしの測定は疲れます。。。
で？
この後、ハイボールなどの糖質０のお酒を飲んだ１時間後は
９３ｍｇ／ｄｌ
でした。

アルコールで糖新生が抑制されてますねー！

って、休日とはいえ朝からお酒を飲んでる！
ダメ人間！爆裂ですねーーー！
ホンマに！


スポンサーリンク



ブログランキングに参加中
クリックしてもらえるとありがたいです。
m(__)m

にほんブログ村

にほんブログ村

糖質制限ランキング

ブックマークもお願いします。
m(__)m