昨日の私は、体調が悪かったです。不整脈が頻発しました。
昨日の記事で書きました。そして今日は？快調です！
朝起きて体調がいい！
これって幸せですよね。
健康で元気な人の場合は、普通のことなんでしょうが。
天気も良くて、朝は富士山も見えて、最高です！
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昨日の記事です。
糖尿病の治療を開始していなかったときは？
大体毎日だるい！
体調は悪いです。
朝に糖質を過剰に摂取すると
午前中から非常にだるい。
血糖コントロールをしていなかったときは
2012年に五十肩になるし
毎日肩こりはひどいし
2012年から両足は痺れているし
ろくなことがありませんでした。
体調が悪いというのは、何か原因があるはずです。
その一つは、血糖値の乱高下や高血糖状態かもしれません。
２型糖尿病の予備群なのかもしれませんよ？
食後高血糖、血糖値スパイクは動脈を傷つけます。
危険ですよ。
高血糖が続くと、毛細血管が破壊されます。
腎臓にも悪いですよ。
糖尿病は、高血糖や血糖値スパイクは、血管破壊病です。
血管が若いと、健康寿命が長くなります。
血管、大事ですよ！
２型糖尿病の疑いがある方
２型糖尿病の予備群の方
生活習慣を改善してみてはどうでしょうか？
少しづつでも、自分ができる範囲でもいいと思います。
食事の改善や軽い運動でもいいと思います。
かかと落としはどうでしょうか？
ピントレ！超スロースクワットはどうでしょうか？
お金はかかりません。
なにか始めてみてはどうですか？
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