【血糖値実験】セブンの「熟成すじこ醤油漬けおにぎり」で血糖値は爆裂？

米だ！白米だ！おにぎりだー！

セブンの「熟成すじこ醤油漬けおにぎり」で血糖値測定実験です。
それは、なぜ？
昨日まで、セブンのおにぎりは160円未満の商品が100円均一だったからです！
いやいや、単なるチートでしょう！これは。



2019年4月27日 土曜日の朝食です。
「超大型連休」の初日です。NHKですかー！NHK的な表現ですね。
庶民にはGWの初日です。

休日なので朝からお酒飲んでます！
ダメ人間が爆裂しています！

セブンの「熟成すじこ醤油漬けおにぎり」

消費税込みで１５０円！
でも、買った時は１００円均一でした。


成分は

170kcal
タンパク質 4.0g
脂質 0.7g
炭水化物 37.0g
ほとんど炭水化物です。

おにぎりとは、なんと恐ろしい食べ物なのでしょうか！
炭水化物以外の成分が少なすぎます。
私のようなガチ糖尿人には危険な食べ物ですね。

では、覚悟を決めて食べます！

チートだから、覚悟なんて決めてないでしょう。
食事前のリブレの血糖値は93mg/dLです。

海苔がパリパリ！

具材は当然の、筋子です！

あともう少し。

この後完食です。

血糖値の測定結果です。

いつものように、左側がフリースタイルリブレ、右側がContour NEXT USBの血糖値です。
時刻の後の左寄りがフリースタイルリブレの15分周期の自動計測で右寄りがリーダーで読み取った血糖値です。

7:55 98
8:20     105(飲酒開始)
休日だからと言って、こんなに早い時間に飲酒開始です。
ダメ人間！
8:09 106
8:32     109
8:25 113
8:40 107
8:58     99
8:55 97
9:20     99
9:11 102
9:26 97
9:44     99(リブレ電極）,96
9:45     90,96

血糖値の測定結果は、そこそこ揃っていますね。


9:47     93(食事開始)
おにぎりを食事開始です。
9:51     93(食事終了)

9:41 92
10:10     122
9:56 102
10:18     161

血糖値は急上昇

10:22     175
10:11 130
10:27     187(食後40分)
10:32     205

血糖値の上昇は↑の表示！

10:37     214
10:26 197
10:42     229
10:47     235(食後60分)

10:52     237
フリースタイルリブレの血糖値のピークです。
意外と血糖値の上昇は少ない！

10:54     212(リブレ電極）,213(食後67分)

10:55     233,213

10:41 230
10:58     230
11:02     230
11:08     227
10:56 239
リブレの自動記録の血糖値のピークです。
炭水化物量37.0gに対して、血糖値の上昇が少ないですね。
なぜでしょうか？

11:12     228
11:18     217(食後91分)
11:23     216
11:11 226
11:27     215
11:32     205
11:38     205
11:26 209
11:42     200

ここで、尿糖と尿たんぱくのチェックです。
尿糖は２＋、尿たんぱくはーです。
以前は血糖値が高くなると尿たんぱくが出ていた私ですが、最近は尿たんぱくは試験紙では検出していません。
糖質制限によって血糖値をコントロールしているので、糖尿病腎症は改善しているようですね。
糖尿病の治療開始直後の検査結果では、糖尿病腎症のステージ３に近かった私です。

このまま腎臓の状態をキープしていきたいと思います。
腎不全が進むと、食べ物の制限が多くなりますし。
人工透析になると、色々と不便ですし。

11:47     192(食後120分)
11:53     179
11:42 195
11:57     173
12:02     170
12:07     174
11:57 174
12:12     169
12:17     162
12:22     157
12:12 157
12:28     151(食後161分)
12:32     150
12:37     148
12:27 155
12:42     144(175分)
この後寝てしまいました。
お酒をかなり飲んでいましたし。
ダメ人間です！

12:43 133
12:58 119
13:13 112
13:28 107
13:43 103
13:58 98
14:13 93
14:41     82
ここで起きました。
14:28 88
14:48     87(食後301分)
14:56     77
14:43 85

血糖値、かなり下降しました。

血糖値の上昇は

フリースタイルリブレが93mg/dL→237mg/dLで+144mg/dL

リブレの自動記録が92mg/dL→239mg/dLで+147mg/dL

リブレの電極が99mg/dL→212mg/dLで+113mg/dL

Contour NEXT USBが96mg/dL→213mg/dLで+117mg/dL

こういう結果になりました。

フリースタイルリブレの血糖値上昇とSMBGの血糖値上昇がかなりバラつきました。

1gの糖質摂取で約5mg/dL血糖値が上昇するという私です。
フリースタイルリブレの場合だと糖質量は29g
程度と思われます。

SMBGの場合だと糖質量は21g程度となります。

かなり差が大きい！

これはどうなんでしょうかねぇ？

まぁ、自己血糖測定ではこの程度の差は発生するのでしょう。

フリースタイルリブレのグラフです。

炭水化物37gに対して血糖値の上昇は小さいのですが、血糖値の下降もゆるやか。
なぜかなー？なぜなのかなー？
休日に自宅にいて体を動かしていないからかなぁ？
でも、この前日の昼食のサンドイッチでも血糖値の下降は緩やかでした。

【血糖値実験】セブンの「ツナ＆たまごサンド」で血糖値はどうなる？炭水化物20gです。

 

膵臓からのインスリン分泌が頑張る基準が分からない！
そんな感じの私ですね。
でも頑張りすぎると、機能性低血糖気味になったりと、難しいのです。
実験の途中で寝てしまったから、血糖値の下降が緩やかなんじゃないの？
いいところに気が付きましたねー。
その可能性は大きいと思います。


血糖値有りだと、こうなります。

なんか右端の方に赤いのが見えてる！
この後結構、血糖値は下降しています。

糖質を摂取しても、何時間か経つと血糖値が下がりすぎるというのも、ちょっと困りますねー。
こういうのって、どうなの？
インスリンの自己分泌があるだけ、ありがたいと思わないといけないのでしょうが。


スポンサーリンク



ブログランキングに参加中
クリックしてもらえるとありがたいです。
m(__)m

にほんブログ村

にほんブログ村

糖質制限ランキング

ブックマークもお願いします。
m(__)m