あります。
知りませんでした。
今日、牛サラダエビアボカドを昼食で食べに行って見ました。
昼食、サラダオンリーです。サラダだけです。
2020年2月7日 金曜日です。
これですねー。
吉野家さんの牛サラダ、エビアボカドです。
13:32です。
食事開始です。
牛皿がのせてあって
ブロッコリ
茹でエビ、アボカド
そして温泉卵のトッピングです。
値段は税込みで660円です。
ドレッシングは全部かけて食べました。
しかし、少食の私でも、これはちょっと少ない感じ。
あまりお腹は満足しません。
量としては、すき家の牛丼ライトの方が満足度が高いですね。
私としては。
あくまでも私の個人の感想です。
13:39 完食です。
吉野家さんのページです。
食事前の血糖値です。
多分このあたりが血糖値のピークです。
14:49です。
食事開始の13:32から77分です。
Contour NEXT USBが122mg/dL
血糖値の上昇は
Contour NEXT USBで87mg/dL→122mg/dLで+35mg/dL
リブレの電極で80mg/dL→110mg/dLで+30mg/dL
リブレのセンサーで66mg/dL→98mg/dLで+32mg/dL
これだと、糖質量は7g程度ですか。私の場合で計算すると。
血糖j値の上昇は少ないです！
合格です！
でも、量が少ないなー。
フリースタイルリブレの血糖値グラフです。
ノイズですかねぇ？
15:16です。
リブレのセンサーで66mg/dL→110mg/dLで+44mg/dL
この5分前は100mg/dLでした。
15:11です。リブレのセンサーで66mg/dL→100mg/dLで+34mg/dL
15:23は94mg/dLでした。
血糖値有りのフリースタイルリブレの血糖値グラフはこうなります。
吉野家の牛サラダ エビアボカドは、糖質量は少なく血糖値スパイクは発生しませんでした。
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